[...] na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. nie wiem czy wyjasnilem dosc jasno ale mętlil mi w glowie tym dlugo. innymi slowy 500test 500tren zrobi nas gorzej niz 200test 500tren, bo w pierwszym wypadku test moze zapchac te cale receptory i nie pozwolic wybic sie trenowi. srodek [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
Nie wiem ja się nie znam jestem na bombie pierwszy raz od kilku miesięcy. Ale z założenia nie miałem schodzić długo. Wydaje mi się to strata czasu. Krótki cykl mało zbudujesz pozniej odblok jak wszystko pójdzie ok to nie wiem dwa miesiące. Jak źle to dłużej jescze spadki do tego. Później co kilka miesięcy przerwy i od nowa? Wtf? Ja mam wplanie [...]
Jak długo lecicie na antka zakładając, że bebechy ok? Skoro wszystko gra to do osoagniecia celu. Jeden 4 tyg i ma blok na zarcie inny i 20 tyg pociagnie. Raczej nie ma co planowac. Sluchsj orgsnizmu i obserwuj. I dobrze uzyc go na orzelamanie stagnacji niz baze cyklu. Chyba ze juz jestes mocno zaawansoeany wtedy wszystko moze sie sprawdzic i nie [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
Już się tyle głupot osluchalem, a najlepszą jest bo na mnie działa. Uja tam, działa na wszystkich to samo, deficyt kaloryczny, a nie magiczne protokoły spalające tłuszcz, kiedyś kiedy pierwszy raz na Lean gains zacząłem używać wagi kuchennej i kalkulatora wreszcie się docialem, później postowi przypisywalem magiczne właściwości spalające tłuszcz i [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
[...] do tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob sprawdozny na smazenie tj rzucac na rozgrzana bardzo rozgrzana zimna patelnie czy bardziej dobra patelnia i [...]
[...] do tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob sprawdozny na smazenie tj rzucac na rozgrzana bardzo rozgrzana zimna patelnie czy bardziej dobra patelnia i [...]
Ja żeby poczuć efke na treningu to teraz daje 3 tab tussi+ szot (firmy nox)+ 7g cytrulina+ 7g aakg i trening jest na dobrym poziomie. Czasami przek****ska pompa przeszkadza, ale w lustrze razy dwa. Czas na przerwę od efki bo już za długo lecę ciurkiem, jeszcze chwila i listek tussi będę miał na dwa razy. Muszę coś zamiast efki walnąć, jakieś [...]
Ja żeby poczuć efke na treningu to teraz daje 3 tab tussi+ szot (firmy nox)+ 7g cytrulina+ 7g aakg i trening jest na dobrym poziomie. Czasami przek****ska pompa przeszkadza, ale w lustrze razy dwa. Czas na przerwę od efki bo już za długo lecę ciurkiem, jeszcze chwila i listek tussi będę miał na dwa razy. Muszę coś zamiast efki walnąć, jakieś [...]
W sumie wtedy boldenon wyjdzie długo na samej redu z 16 tyg później drugie tyle na masie ? Ale z drugiej strony mogę na Mix lecieć np do kwietnia i na wycinkę 2020 da c tren ? Heh w tym samym czasie pisałeś ;) Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-11-06 19:02:23
W sumie wtedy boldenon wyjdzie długo na samej redu z 16 tyg później drugie tyle na masie ? Ale z drugiej strony mogę na Mix lecieć np do kwietnia i na wycinkę 2020 da c tren ? Heh Ja bolda bije prawie jak testa jako bazę i prawie cały rok
Tu oparles swa wiedze na tym gosciu i twardo ze cbd nie dzala. https://youtu.be/FGLSS8VSYRw https://youtu.be/DjK9Mnr9sTw I ktoremu z nich wiezyc ? Ty podpierasz sie filmiki z nim Ja wypilem moze z 50 buteleczek cbd i na tym opieram wiedze i wielu innych dokumentach itd Uczepiles się tego jak rzep psiego ogona. A sam pisałeś i piszesz takie [...]
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
Panowie tak na szybko wracając do igieł, 25mm będzie okej w dupsko? BF ~10% ja takich używam własnie Też dzisiaj wbiłem w udo 5x25 i się zastanawiałem, czy nie za płytko. Weszła jak w masło, a te 0,5 ml cypka nie tłoczyło się nie wiadomo jak długo. Parę chwil i po zawodach. Chyba się na takie przerzucę, na udach minimalnie tłuszczu więc [...]
Wtrącę się tylko, że jestem pewien iż te szamańskie metody, które zostały definitywnie obalone przez naukę nie mają prawa zadziałać, bo da się niektóre rzeczy wykluczyć nawet nie mając pełnej wiedzy, nie pomogły nikomu. Osoba chora po prostu leczy się konwencjonalnie i sięga po wszystkie możliwe inne niekonwencjonalne metody i robi się wielki misz [...]
Za mało danych, poza tym na normalne próby osoby na bombie uznaję ok 2x norma, a tutaj jest nieco wyżej. Metforminę polecę nie na "problem z cukrem", a osobom, które mają raczej dobrą wrażliwość i mnóstwo węgli w diecie. A także osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce [...]
Za mało danych, poza tym na normalne próby osoby na bombie uznaję ok 2x norma, a tutaj jest nieco wyżej. Metforminę polecę nie na "problem z cukrem", a osobom, które mają raczej dobrą wrażliwość i mnóstwo węgli w diecie. A także osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce [...]
